Dobrze bedzie poswiecic jeszcze pare

Dobrze będzie poświęcić jeszcze parę słów fizjologicznym zmianom świadomości (sensorium) zachodzącym przede wszystkim przy usypianiu. Spostrzeżeń tych każdy człowiek może dokonywać codziennie na samym sobie i na drugich. Usypiając czło- wiek przechodzi stopniowo wszystkie fazy zaniku świadomości, mianowicie od sen- ności aż do głębokiego snu. W, wyglądzie zewnętrznym człowieka sennego można zauważyć zmianę: mimika staje się mało wyrazista, ruchy są ociężałe, zatracają swoją precyzyjność, mięśnie stają się wiotkie, źrenice skierowane są równolegle przed siebie i skupiają się tylko z trudnością na przedmiotach, całe ciało poddaje się coraz bar- dziej sile ciążenia, zwłaszcza głowa, która opada na piersi lub na posłanie. Nawią- zanie łączności intelektualnej lub uczuciowej z człowiekiem sennym staje się coraz trudniejsze, a jeśli się uda, to tylko na krótko. Człowiek senny odcina się w coraz wyższym stopniu od otoczenia, zasklepia się w sobie, pogrąża się stopniowo w sen. Powieki wbrew wysiłkom człowieka opadają, a gałki oczne zatracają zdolność ześrod- kowywania się na określonym przedmiocie i samorzutnie ustawiają się ku górze oraz w kierunkach rozbieżnych. Spojówki ulegają przekrwieniu, powieki się zamykają, oddech staje się równy i wolny. Zewnętrznym tym spostrzeżeniom odpowiadają podmiotowe przeżycia, których obserwacja przydatna jest dla zrozumienia wielu stanów psychopatologicznych. Mia- nowicie pole świadomości ulega stopniowemu zwężeniu, coraz mniej brzeżnych per- cepcji dociera do strumienia świadomości, napięcie uwagi słabnie, zatraca się stop- niowo możność śledzenia z zainteresowaniem pewnego wątku spostrzeżeń lub myśli, coraz trudniej jest kojarzyć, zahamowaniu ulega też zdolność przypominania sobie dopiero co przeżywanych ogniw wątku myślowego, który rwie się. Tuż przed zapad- nięciem w sen tracimy poczucie czasu i miejsca, zatraca się też orientacja w otocze- niu i własnej sytuacji, przenosimy się jakby w świat nierzeczywisty. W tym stanie półjawy pojawiają się omamy senne, najczęściej wzrokowe, układające się w struk- tury tego samego typu• co marzenia senne. Przez systematyczne ćwiczenia moźna te tzw. sny hipnagogoniczne dowolnie wywoływać i introspektywnie badać. [więcej w: , Siłownie zewnętrzne, odwrócona osmoza, olejek kokosowy na włosy ]